Mai edzés, egy szakítás hiba (cenzúrázatlanul 🤣🙊), mert van, hogy 💩. Egy kis guggolás és egykezes evezés. Most nem vagyok erőm teljében, éhes is vagyok, de l…
Mit tudok csinálni, ha van otthon két egykezes súlyzóm? - Testépítek
15 legfölöslegesebb gyakorlat kezdőknél - GymBeam Blog
6 gyakorlat egykezes súlyzóval a maximális izomnövekedésért!